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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃的(de)太飽，或者(zhe)吃飽最少2小時后(hou)再開始(shi)練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節退化嚴重(zhong)，且(qie)這(zhe)類(lei)人(ren)群多有骨質(zhi)疏(shu)松或高血壓等(deng)(deng)疾(ji)病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等(deng)(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作適合辦公(gong)室里久坐不動的白(bai)(bai)領，或(huo)者瑜伽小白(bai)(bai)。都是(shi)一些非常簡單動作，但是(shi)在做這些動作的時候還(huan)是(shi)...
