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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最(zui)少2小時后(hou)再(zai)開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血壓的(de)人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節(jie)退(tui)化嚴(yan)重，且這(zhe)類人群多有(you)骨質疏(shu)松或高血壓等疾病，不宜參加需(xu)要(yao)倒立(li)、彎腰(yao)等項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的簡單動(dong)作適合辦公(gong)室里久坐不(bu)動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都(dou)是(shi)一些非常簡單動(dong)作，但是(shi)在做這些動(dong)作的時(shi)候還是(shi)...
