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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之(zhi)前禁吃(chi)的太(tai)飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最少2小(xiao)時(shi)后再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進入老年后，關(guan)節退化嚴(yan)重，且這類人(ren)群(qun)多有骨質疏松(song)或(huo)高血壓等(deng)疾(ji)病，不宜參加需(xu)要倒(dao)立、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡(jian)單動(dong)(dong)作適合辦公室里(li)久坐不動(dong)(dong)的白領，或者(zhe)瑜伽小白。都(dou)是(shi)一些非(fei)常簡(jian)單動(dong)(dong)作，但是(shi)在(zai)做(zuo)這(zhe)些動(dong)(dong)作的時候還是(shi)...
