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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的太(tai)飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再開始(shi)練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)(nian)人。進入老年(nian)(nian)后，關節退化嚴重，且(qie)這類(lei)人群(qun)多有骨質疏松或高(gao)血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立(li)、彎腰等(deng)項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作(zuo)適合辦(ban)公室里久坐不動(dong)的白(bai)領，或(huo)者瑜伽(jia)小(xiao)白(bai)。都是一些非常簡單動(dong)作(zuo)，但是在做這(zhe)些動(dong)作(zuo)的時(shi)候(hou)還是...
