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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽(bao),或者吃飽(bao)最(zui)少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi),或有(you)高血壓(ya)的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人(ren)。進(jin)入(ru)老年(nian)后,關節退化嚴重,且這類人(ren)群(qun)多有(you)骨質疏松或高血壓等疾病,不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項(xiang)目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取(qu)的簡(jian)(jian)單動作適合辦公室(shi)里久(jiu)坐(zuo)不(bu)動的白領,或者瑜(yu)伽小白。都是一(yi)些非常簡(jian)(jian)單動作,但(dan)是在做這(zhe)些動作的時候(hou)還是...