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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之(zhi)前禁吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最(zui)少2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關(guan)節退化嚴重(zhong)，且這類人群多有骨(gu)質(zhi)疏松或高血壓等疾(ji)病，不(bu)宜參(can)加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動作適合辦公室里(li)久坐不動的白領(ling)，或者(zhe)瑜(yu)伽小白。都是(shi)一些非常簡單(dan)動作，但是(shi)在做(zuo)這些動作的時候(hou)還是(shi)...
