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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高血壓的人群應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進(jin)入老(lao)年后，關節退(tui)化嚴重，且這(zhe)類人(ren)群多有骨質疏(shu)松或高血壓等(deng)疾病，不(bu)宜參(can)加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的(de)簡(jian)單動作(zuo)適合辦公(gong)室里(li)久坐(zuo)不動的(de)白領，或者瑜(yu)伽小白。都是(shi)(shi)一些(xie)非常簡(jian)單動作(zuo)，但是(shi)(shi)在做這些(xie)動作(zuo)的(de)時候還是(shi)(shi)...
