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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節(jie)退化嚴重，且這類人群多有骨(gu)質疏松或高血壓(ya)等(deng)疾病，不宜(yi)參(can)加需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單(dan)動作(zuo)適合辦公室(shi)里(li)久坐(zuo)不動的白領，或者瑜(yu)伽(jia)小白。都(dou)是(shi)一些非(fei)常(chang)簡單(dan)動作(zuo)，但是(shi)在做這些動作(zuo)的時候還是(shi)...
