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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)飽最少2小(xiao)時后(hou)再開始練(lian)習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生(sheng)理期、孕(yun)期，或有(you)高血壓的(de)人(ren)群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入(ru)老年后，關節(jie)退化嚴重(zhong)，且(qie)這(zhe)類人(ren)群多有骨質疏松(song)或高血(xue)壓等疾(ji)病，不宜參加需要(yao)倒立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單(dan)動作適(shi)合(he)辦公室(shi)里久坐不動的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一些非常簡單(dan)動作，但是在做這些動作的(de)時候還(huan)是...
