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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后(hou)再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生(sheng)理期、孕(yun)期，或有高血(xue)壓的人(ren)群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入(ru)老年(nian)后，關節退化嚴(yan)重，且這(zhe)類人群多有骨(gu)質(zhi)疏松(song)或高(gao)血壓等疾病，不宜參(can)加(jia)需(xu)要倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公室里(li)久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜(yu)伽小白。都是(shi)一(yi)些(xie)非常(chang)簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這(zhe)些(xie)動(dong)作(zuo)的(de)時候還(huan)是(shi)...
