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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽，或者(zhe)吃飽最少2小時(shi)后再開(kai)始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高(gao)血壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人(ren)(ren)。進入老(lao)年后(hou)，關節退(tui)化嚴(yan)重，且這(zhe)類人(ren)(ren)群多(duo)有骨質(zhi)疏松或高血壓等疾病，不(bu)宜(yi)參加需要倒立、彎腰(yao)等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡(jian)單動(dong)(dong)作適合辦公室(shi)里久坐不動(dong)(dong)的白(bai)領(ling)，或者瑜伽小白(bai)。都(dou)是(shi)一些非常簡(jian)單動(dong)(dong)作，但是(shi)在做(zuo)這些動(dong)(dong)作的時候還是(shi)...
