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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小(xiao)時后再(zai)開(kai)始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血壓的(de)人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入(ru)老年后，關節退(tui)化(hua)嚴重，且這(zhe)類人(ren)群多(duo)有骨質(zhi)疏松(song)或高血壓等疾病，不宜參加需(xu)要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)(de)白領，或者瑜(yu)伽小白。都是(shi)一些非常簡單動(dong)作，但(dan)是(shi)在做這些動(dong)作的(de)(de)時候還是(shi)...
