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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的太飽，或者吃飽最(zui)少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高(gao)血壓的人(ren)群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人(ren)。進(jin)入老年(nian)后，關節退化(hua)嚴重，且(qie)這類(lei)人(ren)群多有(you)骨質(zhi)疏松或高血壓等疾病，不宜參(can)加(jia)需要倒立(li)、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)動作(zuo)適合(he)辦(ban)公室里久坐(zuo)不(bu)動的白領，或者瑜(yu)伽小白。都是(shi)一(yi)些非常簡(jian)單(dan)動作(zuo)，但是(shi)在(zai)做這些動作(zuo)的時(shi)候還(huan)是(shi)...
