News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最(zui)少2小(xiao)時后再開始(shi)練習瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理(li)期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或有高(gao)血壓(ya)的人(ren)群應(ying)該避(bi)免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進(jin)入老年(nian)后，關(guan)節(jie)退化嚴重，且這(zhe)類人群多有骨質疏松或高血(xue)壓等(deng)疾病(bing)，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目(mu)的(de)瑜(yu)...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡(jian)單動作(zuo)(zuo)適合辦公室里久坐不(bu)動的白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是一些(xie)非常(chang)簡(jian)單動作(zuo)(zuo)，但是在做這(zhe)些(xie)動作(zuo)(zuo)的時候(hou)還是...
