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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的(de)太(tai)飽，或(huo)者吃飽最少2小(xiao)時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關(guan)節退化嚴(yan)重(zhong)，且這類(lei)人群多(duo)有骨質疏松或高血壓(ya)等(deng)疾病，不宜參加(jia)需要(yao)倒立(li)、彎腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的白領，或(huo)者瑜(yu)伽小(xiao)白。都是(shi)一些非常(chang)簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作，但是(shi)在做這(zhe)些動(dong)(dong)作的時候還是(shi)...
