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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少(shao)2小時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或(huo)有高血壓的人群應該(gai)避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后(hou)，關節退化嚴重，且這類(lei)人(ren)群多(duo)有骨質疏松或(huo)高血壓等疾病，不宜參加(jia)需要倒(dao)立、彎(wan)腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單動(dong)作適合(he)辦(ban)公室里久坐不動(dong)的(de)白領，或(huo)者瑜(yu)伽小白。都(dou)是(shi)(shi)一些(xie)(xie)非常簡單動(dong)作，但是(shi)(shi)在(zai)做這些(xie)(xie)動(dong)作的(de)時候還(huan)是(shi)(shi)...
