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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最(zui)少(shao)2小時后(hou)再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有(you)高血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人。進入老(lao)(lao)年后(hou)，關節退化嚴(yan)重，且(qie)這類人群多有(you)骨質疏松或高(gao)血壓等疾病，不(bu)宜參加需(xu)要(yao)倒(dao)立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡(jian)單動作(zuo)適(shi)合辦公室里久(jiu)坐不動的白領，或者瑜伽小白。都是一(yi)些(xie)非常簡(jian)單動作(zuo)，但是在(zai)做這(zhe)些(xie)動作(zuo)的時(shi)候還是...
