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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后(hou)再開始練習(xi)(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退(tui)化嚴(yan)重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓(ya)等疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰(yao)等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)適合(he)辦(ban)公(gong)室里久坐不動(dong)(dong)的(de)白(bai)領，或(huo)者(zhe)瑜伽小(xiao)白(bai)。都是(shi)一些非常簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)(dong)作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
