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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的(de)太飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最少2小(xiao)時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或(huo)有高血壓(ya)的(de)人群應(ying)該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節(jie)退化嚴重，且這類人(ren)群(qun)多有骨質疏(shu)松或高(gao)血壓等疾病，不宜(yi)參加需(xu)要倒立(li)、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)適(shi)合(he)辦公室里久坐不(bu)動(dong)(dong)的(de)白領(ling)，或者瑜(yu)伽小(xiao)白。都是一些非常簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)(dong)作(zuo)的(de)時候還是...
