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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃(chi)的(de)(de)太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高(gao)血(xue)壓的(de)(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進(jin)入老年(nian)后，關節退(tui)化嚴重，且(qie)這類人(ren)群(qun)多有骨質疏松或(huo)高(gao)血(xue)壓等(deng)疾病，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室(shi)里久坐不動(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一(yi)些非常簡單動(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)的(de)時候(hou)還是...
