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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習(xi)之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再(zai)開始(shi)練(lian)(lian)習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓(ya)的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)。進入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不(bu)宜參加需要(yao)倒立、彎(wan)腰等項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選(xuan)取的(de)簡單(dan)動(dong)(dong)作適合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非常簡單(dan)動(dong)(dong)作，但是(shi)在(zai)做這些(xie)動(dong)(dong)作的(de)時候還是(shi)...
