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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少(shao)2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕(yun)期，或有(you)高血(xue)壓(ya)的人(ren)群應該(gai)避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退(tui)化嚴重，且這(zhe)類(lei)人群多有骨質疏松或(huo)高血壓(ya)等疾病，不宜參加需要(yao)倒立(li)、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)(dan)動(dong)(dong)作適合辦(ban)公(gong)室里(li)久坐不動(dong)(dong)的(de)白(bai)(bai)領(ling)，或者瑜伽(jia)小白(bai)(bai)。都是一(yi)些非常簡單(dan)(dan)動(dong)(dong)作，但是在做這些動(dong)(dong)作的(de)時候還是...
