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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的太(tai)飽，或者吃飽最(zui)少2小(xiao)時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高(gao)血壓(ya)的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關節(jie)退化嚴重(zhong)，且這(zhe)類人群(qun)多有骨質疏松或(huo)高血壓(ya)等疾(ji)病，不(bu)宜參加(jia)需要(yao)倒立、彎(wan)腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動(dong)作適合辦公室(shi)里久坐不動(dong)的(de)白領(ling)，或者(zhe)瑜伽小白。都是一些(xie)非(fei)常簡(jian)單動(dong)作，但是在做這(zhe)些(xie)動(dong)作的(de)時候還是...
