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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習(xi)(xi)之前禁吃(chi)的(de)太(tai)飽，或者吃(chi)飽最(zui)少2小時后再(zai)開始練(lian)(lian)習(xi)(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血壓的(de)人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動(dong)(dong)作適(shi)合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一(yi)些非常簡(jian)單動(dong)(dong)作，但是在做這些動(dong)(dong)作的(de)時(shi)候還是...
