News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后(hou)再開始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的(de)人群(qun)應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節(jie)退化嚴重，且這(zhe)類人群多有(you)骨質疏松或高(gao)血壓等疾病，不宜參加需(xu)要(yao)倒立(li)、彎腰等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的簡單動(dong)作適合辦公室(shi)里久坐不動(dong)的白(bai)領，或(huo)者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非常簡單動(dong)作，但是(shi)在做這些動(dong)作的時候(hou)還是(shi)...
