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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小(xiao)時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的人群(qun)應(ying)該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后(hou)，關節(jie)退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松(song)或高血壓等(deng)疾病(bing)，不(bu)宜(yi)參加需要(yao)倒立(li)、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)(dong)作適合辦(ban)公室里久(jiu)坐不(bu)動(dong)(dong)的白領，或者瑜伽小白。都(dou)是一些非常簡單動(dong)(dong)作，但是在(zai)做這(zhe)些動(dong)(dong)作的時候還(huan)是...
