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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)太飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最少2小時后(hou)再開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人。進(jin)入老(lao)年(nian)后，關節退化(hua)嚴重，且這類人群多有骨質疏松或(huo)高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的簡單(dan)動(dong)作適合辦公室里(li)久(jiu)坐不動(dong)的白領，或者瑜(yu)伽小白。都是一些非常(chang)簡單(dan)動(dong)作，但是在(zai)做這些動(dong)作的時候還是...
