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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小時后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血壓的人群應該(gai)避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這類(lei)人群多有(you)骨質(zhi)疏松或高血壓等疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎(wan)腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的(de)白領，或者瑜(yu)伽(jia)小白。都是一些非常簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)，但是在(zai)做這些動(dong)(dong)作(zuo)的(de)時(shi)候還(huan)是...
