News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽，或者(zhe)吃飽最少2小(xiao)時(shi)后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的(de)人群應(ying)該避(bi)免(mian)...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重(zhong)，且(qie)這類人群多有骨質疏松或高血壓(ya)等疾病，不宜參加需(xu)要倒(dao)立(li)、彎腰等項目(mu)的(de)瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作適(shi)合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的(de)白領(ling)，或者瑜(yu)伽小白。都是(shi)一些(xie)非(fei)常(chang)簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作，但是(shi)在做這些(xie)動(dong)(dong)作的(de)時(shi)候還是(shi)...
