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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)飽最少(shao)2小(xiao)時后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重(zhong)，且這(zhe)類人群(qun)多有骨質疏松或高血(xue)壓(ya)等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動(dong)作適(shi)合辦公室(shi)里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是一(yi)些非常簡單(dan)動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的(de)時(shi)候還是...
