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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的太(tai)飽(bao)，或(huo)者(zhe)吃飽(bao)最少2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕(yun)期，或(huo)有高血壓的人群(qun)應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)。進入老(lao)年(nian)后，關節(jie)退(tui)化(hua)嚴(yan)重，且這類人(ren)群(qun)多有骨質疏松或高血壓等(deng)(deng)疾病，不宜參(can)加需(xu)要倒(dao)立、彎腰(yao)等(deng)(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡單(dan)動作(zuo)適合辦公室里久坐不(bu)動的(de)白領，或(huo)者瑜伽小(xiao)白。都(dou)是一些非常簡單(dan)動作(zuo)，但(dan)是在做這些動作(zuo)的(de)時候還(huan)是...
