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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少(shao)2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的人(ren)群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類(lei)人群多有骨質(zhi)疏(shu)松或高血(xue)壓等(deng)疾病，不宜參加(jia)需要倒(dao)立、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作適合(he)辦公室里久坐不動的白領，或者瑜伽小白。都(dou)是一些非(fei)常簡單動作，但是在做這些動作的時候還是...
