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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的太飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最少2小時后(hou)再開(kai)始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且(qie)這類(lei)人群多(duo)有(you)骨(gu)質(zhi)疏松或高血壓等(deng)疾(ji)病，不宜參(can)加需(xu)要(yao)倒立、彎(wan)腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)作(zuo)適(shi)合辦公室里久坐不動(dong)的白領(ling)，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白。都是一些非(fei)常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)的時候還是...
