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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的(de)太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小(xiao)時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進(jin)入老年后，關節退(tui)化嚴重，且(qie)這類(lei)人(ren)群多有骨質疏(shu)松或高血壓等疾(ji)病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合(he)辦公室里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些(xie)非常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但(dan)是在做這些(xie)動(dong)作(zuo)的(de)時候還(huan)是...
