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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最(zui)少2小(xiao)時(shi)后再(zai)開始(shi)練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血(xue)壓的人群應該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)(nian)人(ren)。進入老年(nian)(nian)后(hou)，關節退化嚴(yan)重，且這類人(ren)群多有(you)骨質疏松或高(gao)血壓等疾病，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不(bu)動(dong)的(de)(de)白領(ling)，或者瑜伽小白。都是一些非常(chang)簡單動(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)的(de)(de)時候還(huan)是...
