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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃(chi)的太飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最少(shao)2小(xiao)時后再開始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或(huo)有高血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人(ren)。進入(ru)老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高血(xue)壓等疾病，不(bu)宜參加(jia)需要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡(jian)單動(dong)作(zuo)適(shi)合辦公(gong)室里(li)久坐不(bu)動(dong)的白(bai)(bai)領，或者瑜伽小白(bai)(bai)。都是(shi)一些(xie)非常簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)動(dong)作(zuo)的時候還是(shi)...
