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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的太飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最少2小(xiao)時后(hou)再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生(sheng)理期、孕(yun)期，或有高血壓的人群應(ying)該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后(hou)，關節退化嚴重，且這類人群多(duo)有骨質疏松(song)或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白領，或者(zhe)瑜伽(jia)小白。都是(shi)(shi)一些(xie)非常(chang)簡單動(dong)作，但是(shi)(shi)在做這(zhe)些(xie)動(dong)作的(de)時候還(huan)是(shi)(shi)...
