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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁(jin)吃(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)飽最少2小(xiao)時后(hou)再(zai)開(kai)始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理(li)期、孕期，或有高(gao)血壓(ya)的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)(ren)。進(jin)入老年后，關節退化嚴重，且(qie)這類人(ren)(ren)群多有骨(gu)質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項(xiang)目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)(dong)作適合辦公室里久坐不(bu)動(dong)(dong)的白(bai)領(ling)，或者瑜伽小白(bai)。都是一些非常簡單(dan)動(dong)(dong)作，但是在做這些動(dong)(dong)作的時候還是...
