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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者吃飽最(zui)少2小時后(hou)再開(kai)始(shi)練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血(xue)壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退(tui)化嚴重，且這類人(ren)群(qun)多有(you)骨質疏松或(huo)高血壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)(shi)一些非常簡單動(dong)作(zuo)，但(dan)是(shi)(shi)在做這(zhe)些動(dong)作(zuo)的時候還是(shi)(shi)...
