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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的太(tai)飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小(xiao)時后再開始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的人(ren)群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退(tui)化嚴重(zhong)，且這類人群多有(you)骨質疏松或(huo)高血壓等疾病，不宜參(can)加需要倒立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一些(xie)非常(chang)簡單動(dong)作(zuo)，但是在做這些(xie)動(dong)作(zuo)的時候還是...
