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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最(zui)少(shao)2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或(huo)有高(gao)血壓的人(ren)群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關(guan)節(jie)退化嚴重，且這類人群(qun)多有骨質疏松或高血壓(ya)等(deng)疾病，不宜參加需要倒(dao)立(li)、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動作適合辦(ban)公(gong)室里久坐不動的白領(ling)，或者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非常簡單(dan)動作，但是(shi)在做這些(xie)動作的時候還是(shi)...
