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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少(shao)2小時后再(zai)開始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后(hou)，關(guan)節退化嚴(yan)重，且(qie)這類(lei)人(ren)群多有骨質疏松或高血壓等疾(ji)病，不宜參加需要倒(dao)立、彎(wan)腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)作適合(he)辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的白領，或者(zhe)瑜(yu)伽小(xiao)白。都是(shi)(shi)一些非(fei)常簡單(dan)動(dong)作，但是(shi)(shi)在做這些動(dong)作的時候(hou)還是(shi)(shi)...
