初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的太(tai)飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少(shao)2小時(shi)后再開始(shi)練(lian)習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的人(ren)群(qun)應該避免...
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瑜伽知識
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的太(tai)飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少(shao)2小時(shi)后再開始(shi)練(lian)習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的人(ren)群(qun)應該避免...
1.中老年人。進入老年后，關(guan)節(jie)退化嚴重，且這類人群(qun)多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎(wan)腰等(deng)項目的(de)瑜...
?以下(xia)選取的(de)簡單動(dong)作適合(he)辦公室(shi)里久坐不動(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非常簡單動(dong)作，但(dan)是(shi)在做(zuo)這些動(dong)作的(de)時候還是(shi)...
