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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)(chi)的太飽，或者吃(chi)(chi)飽最少2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕(yun)期，或有高血壓的人群(qun)應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這(zhe)類(lei)人群多有骨質(zhi)疏松或高血壓(ya)等疾病，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰等項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取的簡單動作適合(he)辦公室里久坐(zuo)不動的白領(ling)，或者瑜伽小白。都(dou)是一些非常簡單動作，但是在(zai)做這些動作的時候還是...
