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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的太(tai)飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后(hou)，關節退化(hua)嚴重，且這類人群多有骨質(zhi)疏(shu)松或(huo)高血(xue)壓等(deng)疾病，不(bu)宜參加需要(yao)倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動作(zuo)適合辦公(gong)室里久坐不(bu)動的(de)白(bai)領(ling)，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)(shi)一些非常簡單(dan)動作(zuo)，但是(shi)(shi)在做這(zhe)些動作(zuo)的(de)時候還是(shi)(shi)...
