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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃(chi)的(de)太飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最(zui)少2小時后再開(kai)始練習瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質(zhi)疏(shu)松或高血壓等疾(ji)病，不宜參加需(xu)要倒立(li)、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公室(shi)里久坐不(bu)動(dong)的(de)白領，或者瑜(yu)伽小白。都(dou)是一些非常簡單動(dong)作(zuo)(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)(zuo)的(de)時候還是...
