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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習(xi)之前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時后(hou)再開始練(lian)(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退(tui)化嚴(yan)重，且(qie)這(zhe)類(lei)人(ren)群多有骨質疏松或高血(xue)壓等疾(ji)病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室里久(jiu)坐不(bu)動(dong)(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)(shi)(shi)一些非常簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)(shi)(shi)在(zai)做這些動(dong)(dong)作(zuo)的時候還是(shi)(shi)(shi)...
