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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最(zui)少(shao)2小時后再(zai)開始(shi)練習瑜(yu)伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或有(you)高(gao)血壓的(de)人(ren)群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退(tui)化嚴重，且(qie)這類人群(qun)多有骨質(zhi)疏(shu)松或高血(xue)壓等疾(ji)病，不宜參加(jia)需要(yao)倒立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的簡單動(dong)作適(shi)合辦公(gong)室(shi)里(li)久坐不動(dong)的白領(ling)，或者瑜(yu)伽小白。都是一些(xie)非常簡單動(dong)作，但是在做這(zhe)些(xie)動(dong)作的時(shi)候還是...
