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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)飽最少2小時(shi)后(hou)再開始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或有(you)高(gao)血壓的(de)人(ren)群(qun)應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后(hou)，關節退化(hua)嚴重，且這類(lei)人群多有骨質(zhi)疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加需要倒立(li)、彎腰等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)(de)簡(jian)單動(dong)(dong)作適(shi)合辦公室里(li)久坐(zuo)不動(dong)(dong)的(de)(de)白領(ling)，或者瑜(yu)伽小(xiao)白。都是一些(xie)非常簡(jian)單動(dong)(dong)作，但是在做(zuo)這些(xie)動(dong)(dong)作的(de)(de)時候(hou)還是...
