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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)(xi)之前禁吃的太飽，或者(zhe)吃飽最少(shao)2小(xiao)時后(hou)再開始(shi)練習(xi)(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高(gao)血(xue)壓的人群(qun)應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退(tui)化嚴重，且這類人群多有(you)骨(gu)質疏松(song)或高(gao)血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單動作適合辦公室(shi)里久(jiu)坐不動的白領，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白。都是一些(xie)非常簡單動作，但是在做這些(xie)動作的時候還是...
